PILATES, BARRE WORKOUT
UND FASZIEN TRAINING

Trainiere in Kleingruppen oder im Personal Training

 


Das Studio in Merzig-Ballern


Trainiere mit uns im Studio in Merzig-Ballern, via Livestream oder über unsere Video-Plattform

Pilates - ermöglicht eine aufrechte und selbstbewusste Körperhaltung, beugt Rückenbeschwerden vor, kräftigt und dehnt die Muskulatur.


Pilates ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, für einen geschmeidigen und kraftvollen Körper. Lass dich von dieser einzigartig sanften und wirkungsvollen Trainingsmethode begeistern und bewegen. Ideale Kombination und Ergänzung zu deiner eigentlichen Sportart, wie z.B. Tennis, Golf, Laufen, Reiten, Klettern, Fußball - Pilates bringt dich wieder in Balance.

Wir bieten Pilates auf der Matte, Pilates auf dem Allegro, Barre Workout und Faszien-Training teils online und im Studio an.

Pilates Studio Saar
LOCKERHEIT&ENTSPANNUNG SCHULTERGÜRTELORGANISATION ATMUNG 7 PILATES BODYMOTION PRINZIEPIEN Erfahre hier mehr über die 7 Pilates Bodymotion Prinzipien ZENTRIERUNG GELENKARTIKULATION GLEICHGEWICHT&ALIGNMENT LÄNGE&WEITE

Kursplan und Preise

SICHER DIR DEINEN PLATZ IN EINER UNSEREN GRUPPEN-TRAININGS ODER BUCHE AUF DEINE BEDÜRFNISSE ZUGESCHNITTENES PERSONAL TRAINING



Pilates fur

Pilates für dich! In der Gruppe, im Personal Training, auf der Matte oder mit dem Pilates Allegro.

Pilates Training mobilisiert den ganzen Körper und harmonisiert deine Bewegungsabläufe. Dein Körper wird gekräftigt und sorgfältig gedehnt. Die Wirkung spürst du unmittelbar nach dem Training und langfristig.

BEGINNER

Du möchtest etwas für dich tun... suchst einen (Wieder)-Einstieg ins Training, du leidest unter Verspannungen und Rückenschmerzen, suchst einen sportlichen Ausgleich zum Alltag oder ein Ergänzungstraining... Du wirst begeistert von der wohltuenden Wirkung sein, die sich schon nach ein paar Trainings einstellt!

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HERREN

Du denkst, Pilates ist ein Sport, der nur der Damenwelt offen steht? Irrtum! Der Erfinder dieser Trainingsmethode war ja schließlich auch ein Mann!

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PILATES ALLEGRO

Training in neuer Dimension: Als erstes und bisher einziges Pilates-Studio im Landkreis Saarlouis, Dillingen, Merzig-Wadern bieten wir das Pilates-Training auf dem Allegro/Reformer an. Ein von Joseph Pilates entwickeltes Trainingsgerät!

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Personal Training

Individuelle Trainingszeit, individuelles Trainingsprogramm. Wer nicht in einer Gruppe trainieren kann oder möchte, für den ist das Personal Training perfekt.

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Faszien Pilates

Faszientraining - das Glück im Körper finden. Sprungkraft, Geschmeidigkeit und Elastizität, eine hohe Beweglichkeit und Dehnbarkeit. Verspannungen, Schulter- und Rückenschmerzen loswerden - das kannst du mit dem Training deiner Faszien erreichen.

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Pilates für Schwangere und zur Rückbildung

Wenn du schwanger bist und dich gern regelmäßig bewegen möchtest, sind unsere Beginner Kurse gut geeignet. Hier kannst du dich unter unserer fachkundigen Anleitung so bewegen, dass du einen ausgewogenen Mix aus Kräftigung und Dehnung bekommst, ohne deine Schwangerschaft zu gefährden.

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