PILATES BEGINNER KURSE
Speziell für Einsteiger bieten wir in unserem Kursplan Pilates für Beginner an.
Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Schulter- und Nackenschmerzen? Becken- und Blasenschwäche?
Unser Beginner Kurs ist speziell für Einsteiger genau das Richtige! Pilates ist ein stabilisierendes Rückentraining über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Nach ein paar Stunden wirst du deinen Körper neu wahrnehmen. Geschmeidige Bewegungen in den Gelenken, ein starker Rücken, lockere Schultern und ein schmerzfreier Nacken sind einige positive Effekte dieses ganzheitlichen Krafttrainings.
Schnell spürst du die positive Wirkung auf deinen Körper, denn schon nach 10–20 Trainingsstunden fühlst und siehst du die körperlichen Veränderungen und du bist bereit für weitere anspruchsvollere Übungen.
Genieße, wie du deine Bewegungsqualität immer weiter positiv entwickelst!
In diesen Kursen erfährst du alles Wissenswerte über das Pilates-Training und lernst, die
7 Pilates-Bodymotion Prinzipien bei einfachen Übungen anzuwenden.
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Matte Beginner Kurse: Level 0-I
- Montag 16 - 17 Uhr
- Dienstag 16 - 17 Uhr
- Mittwoch 18:50 - 19:50 Uhr
- Donnerstag 9 - 10 Uhr
Solltest du mal an einem Termin verhindert sein, kein Problem, deine 10er Karte ist 3 Monate gültig!
- Unsere Beginner Karte
- Mit der Beginner Karte kannst du die ersten 10 Trainings an dem jeweiligen gebuchen Kurs teilnehmen. Die Karte ist 3 Monate gültig und kann einmalig für 139.- Euro statt 150.- Euro gekauft werden. Du bist fix in den jeweiligen Kurs eingebucht und kannst spüren, wie dein Körper auf die ersten 10 Termine reagiert - limitierte Plätze, max. 10 Personen.
Für das Training im Studio benötigst du:
- - ein Handtuch für deine Matte, oder eine eigene Matte
- - bequeme Sportkleidung
- - aus hygienischen Gründen tragen wir Socken
Am besten planst du dein Training so, dass du 10 Minuten vor Kursbeginn da bist. In unserem Umkleidebereich kannst du dich in Ruhe für das Training fertig machen und dich in unserem Studio umschauen.
Bitte informiere uns vorab per Mail über gesundheitliche Einschränkungen oder ob eine Schwangerschaft vorliegt, damit wir entsprechende Dinge beim Training berücksichtigen. Alle Infos und Daten werden vertraulich behandelt!
Stornierungen/Absagen:
Sollte dir etwas dazwischen kommen, informiere uns per Mail oder storniere den Kurs über die App. 12 Stunden vor Kursbeginn sind Stornierungen kostenlos. Nach 12 Stunden oder bei Nichterscheinen wird das Training in Rechnung gestellt bzw. als verturnt verrechnet.
