PILATES BEGINNER KURSE

Starte sanft. Perfekt für Einsteiger & Wiedereinsteiger.

Lerne die Grundlagen von Atmung, Körperkontrolle und Haltung.

Unser Beginner Kurs ist speziell für Einsteiger genau das Richtige! Pilates ist ein stabilisierendes Rückentraining über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Nach ein paar Stunden wirst du deinen Körper neu wahrnehmen. Geschmeidige Bewegungen in den Gelenken, ein starker Rücken, lockere Schultern und ein schmerzfreier Nacken sind einige positive Effekte dieses ganzheitlichen Krafttrainings.

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  Melde dich jetzt schon für 2026 an - in der Woche ab dem 04.01. starten unsere Kurse!

  
  
  Matte Beginner Kurse: sanftes Level
  
• Dienstag 16 - 17 Uhr
• Mittwoch 16 - 17 Uhr
• Mittwoch 18:50 - 19:50 Uhr
• Donnerstag 9 - 10 Uhr

• Unsere Beginner Karte
  
• Mit der Beginner Karte kannst du die ersten 10 Trainings an dem jeweiligen gebuchen Kurs teilnehmen. Die Karte kann einmalig für 139.- Euro statt 150.- Euro gekauft werden. Du bist fix in den jeweiligen Kurs eingebucht - limitierte Plätze, max. 10 Personen. Solltest du mal an einem Termin verhindert sein, kein Problem, deine 10er Karte ist 3 Monate gültig!

Schnell spürst du die positive Wirkung auf deinen Körper, denn schon nach 10–20 Trainingsstunden fühlst und siehst du die körperlichen Veränderungen und du bist bereit für weitere anspruchsvollere Übungen.

Für das Training im Studio benötigst du:

• - ein Handtuch für deine Matte, oder eine eigene Matte
• - bequeme Sportkleidung
• - aus hygienischen Gründen tragen wir Socken, am besten rutschfeste auch bei uns ab 10 Euro käuflich zu erwerben

Am besten planst du dein Training so, dass du 10 Minuten vor Kursbeginn da bist. In unserem Umkleidebereich kannst du dich in Ruhe für das Training fertig machen und dich in unserem Studio umschauen.

Bitte informiere uns vorab (gerne auch per Mail) über gesundheitliche Einschränkungen oder ob eine Schwangerschaft vorliegt, damit wir entsprechende Dinge beim Training berücksichtigen. Alle Infos und Daten werden vertraulich behandelt!

Stornierungen/Absagen:
Sollte dir etwas dazwischen kommen, storniere den Kurs bitte über die Buchungsapp:
Eversports
24 Stunden vor Kursbeginn sind Stornierungen kostenlos. Nach 24 Stunden oder bei Nichterscheinen wird das Training in Rechnung gestellt bzw. als verturnt verrechnet.

 

Genieße, wie du deine Bewegungsqualität immer weiter positiv entwickelst!
In diesen Kursen erfährst du alles Wissenswerte über das Pilates-Training und lernst, die
7 Pilates-Bodymotion Prinzipien bei einfachen Übungen anzuwenden.